大家好，今天极效有话说要说一说底层的思维模型。

　　为什么人都好逸恶劳？

　　为什么很难转变对一个人的态度？

　　为什么好的品质很难以养成？

　　为什么要改变一个习惯如此困难？

　　其实，还能问出十万个为什么，这些问题的答案无法统一回答，但是，从最底层的思维来讲，惯性是至关重要的因素。

　　惯性原本是物理学中的一个专业词汇。

　　惯性定律，又叫牛顿第一定律，是指物体总是保持原有状态，除非有外力来干扰。惯性越大，要改变就越困难。同样，想要改变某种习惯，积累越久的，要改变也就越困难。

　　咱们来分析孩子教育的一个例子：

　　孩子学习的时候，总是粗心大意，这是许多家长都面临的难题。这样的习惯，是由诸多因素日积月累造成的。

　　虽然家长会尝试不同的方式来试图解决，都很容易操之过急，最后搞得家长烦躁，孩子受伤，甚至问题变得越发严重。

　　孩子的问题是长时间积累下来的，惯性很大，如果要改变，就需要一点点的来，操之过急反而适得其反。就好像快速行驶的汽车，急刹车有可能让人受伤，慢慢的停下来才是明智之举。

　　要改善孩子的行为，我们可以尝试以下的方法：

　　第一步：正确看待孩子，不贴标签

　　轻易的指责孩子，贴一些负面标签，这样会让孩子的问题变得更加严重。具体的原因可以看我之前关于 自我一致性 的那期内容。

　　第二步：正确看待问题，保护孩子的心理健康

　　问题是积累而来的，而非家长或孩子的有意选择，所有人都是其受害者，大家都要很清楚的认识：这就是一个待解决的、客观的问题，没有人主观上愿意如此，大家都不应该有心理负担。

　　第三步：应用正反馈效应，逐步的改善

　　从惯性的角度来思考，一点一点改善，每一点改善，就给予一定的奖励，让孩子的大脑因此而感觉到愉悦。如此循序渐进，整个过程就会更加丝滑。

　　第四步：加强信心，协助孩子克服困难，最终达成目的

　　家长、孩子，都应该有足够的信心能解决问题，但是因为惯性的存在，一定会有诸多不适，需要协助孩子来克服。一定要注意，家长的责任是协助、引导，而不是替孩子去做。否则，问题永远无法解决，反而可能让孩子养成其他的坏习惯。

　　显然，除了孩子教育，成年人自己的习惯改变，也可以参考上述的步骤和方法。

　　在提高执行力的训练中，有一个技巧是“先干五分钟”，很大程度上就是利用了惯性定律。

　　只是，我们在尝试任何方法和技巧之前，应该搞清楚事情的本质，有客观的认知，才能将方法和技巧真正发挥价值，否则，也可能会陷入 画虎不成反类犬的尴尬境地。

　　原创声明：本作品全部知识产权归属作者所有，未经书面许可禁止任何形式的复制、传播或商业使用，任何侵权行为将依法追究法律责任。声明自作品发布之日起生效。